♂mR pot♥mRs lat♀

cara-cara menguruskan badan ~

Tuesday, July 10, 2012 | 7/10/2012 10:42:00 PM | 0 candie blossom

hye bloger n stalker . .

haha ~

marah ?

like i care ?

weekk ~

mr pot di sini . .

seperti tajuk di atas . .

kepada yg berkenaan jgn terasa oke . .

-----------------------------------------------------

gemuk ke badan awak skrg ?

bnyk mkn ae ?

msti selalu menguyah anytime . .

tanpa henti aan ?

haha ~

nie cara cara menguruskan badan ?

tetapkan matlamat anda utk menguruskan badan. tanam cita-cita tinggi.

ambil makanan yang rendah kalori dan mengambil makanan yg tinggi nutrien. kalori dapat menambahkan berat badan.

jangan mengambil makanan ringan seperti jajan di waktu malam. biasakan memakan makanan berbijirin.

banyak aan minum air mineral dan kurangkan minum minuman yg beralkohol.

jgn mengambilan ubatan yg penuhi dgn kimia n dadah nie . cari lah petua pemuda yg mengunakan bahan semula jadi. kerna tu adalah ciptaan tuhan penuh dgn khasiat.

tetapkan waktu makanan seharian. 4kali sehari. jgn sampai 20kali sehari. cm org uhh. haha ~

makanlah di ruangan makanan. jgn biasekan makan di depan tb n bilik tidur or bilik air.

biasakan menggunakan pinggan yg kecil utk elak ann mengambil makanan yg banyak.

penuhkan aktiviti harian anda seperti bersenam mengeluarkan peluh. jgn malas bersenam kerana ia lagi menambahkan berat badan n penyakit. jgn pula baru lari sikit da penat. tu 'mentel' namenye. haha ~

pastikan anada dapat rehat secukupnya. jgn terlalu memikirkan masalah yg datang.

pandai anda mengatasi, lagi pandai anda mengaturkan kehidupan dan saiz badan anda. hehe ~

selalu amalkan piramid makanan oke ~

bandingkan ~

----------------------------------------------------

Labels: mr pot

aku sayang kamu ~

| 7/10/2012 07:37:00 AM | 0 candie blossom

lepas ntah kali ke berape tengok movie indon 'radit n jani' . .

but , takk penah rase bosan . .
quotes dalam cite tuhh tersangat lhaa terbaekk okayy . .
bahagia itu kita yang ciptain , bukan mereka . .
mereka gak tau gi mana kita . .
kita kann selalu berdua . .
dan , gak akan ada yang pernah misahin kita . .
kita punya cara kita sendiri . .
dan , kita punya dunia kita sendiri . .
aku sayang kamu , bodoh !

: ala , mr pot mengade aww ~ takde kedit bagai . .
tapi , kol pki fone ofis . .
haha ~
tiap tiap hari dating ponn rindu lgikk <3

Labels: mrs lat

mencabar ~

| 7/10/2012 02:51:00 AM | 0 candie blossom

hye bloger ~

nie mr pot . .

pnat x hari nie ?

owh !

hari nie mmg sgtt mencabar smenjak keje kt sini . .

sorg sorg production tnye mcm mcm kt mr pot . .

penink wow ~

kepada mrs lat . .

sory ae . .

mr pot x de credit laa mrs lat . .

x topap lgikk. .

t pape gtaw k . .

bye . .

muahx !

Labels: mr pot

OLDER POST | NEWER POST